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健康, 從吃對食物開始!

  • 點閱:78
  • 作者:
  • 出版年:2013[民102]
  • 出版社:大家健康雜誌
  • 出版地:臺北市

新北高工

可借 1

簡介

外食族比例逐年升高,在方便、簡單、快速之下,外食族大口啖進的美食,是補充所需的營養,還是帶來致病的健康隱憂?《健康,從吃對食物開始!》教三餐老是在外的上班族,聰明選吃,除此,也教你懂得避開黑心商家的外食陷阱!

女性讀者想要靠吃來養顏,我們教妳吃出美麗好氣色,從裡美到外。現代人聞癌色變,《健康,從吃對食物開始!》教你吃進防癌食物,遠離癌症威脅。

 

章節

  • PART 1 女人調養,從飲食開始(p.4)
  • PART 2 5種食物,讓妳從裡美到外(p.8)
  • PART 3 粉領族,3招吃出好氣色(p.12)
  • PART 4 更年期的青春術,女人要補對(p.16)
  • PART 5 喝美肌飲品,素顏也不怕?(p.20)
  • PART 6 飲食習慣,決定你的防癌力(p.24)
  • PART 7 喝出危機,小心癌上身(p.29)
  • PART 8 10大超級防癌食物,不怕癌症找麻煩!(p.32)
  • PART 9 三餐老是在外,小心三高上身 !(p.40)
  • PART 10 營養師教你吃對活力早餐的方法(p.44)
  • PART 11 早餐飲品對味,不一定對「胃」(p.48)
  • PART 12 聰明選!避開自助餐飲食陷阱(p.50)
  • PART 13 別再囤脂肪!小技巧吃對路邊攤(p.53)
  • PART 14 三餐依賴便利商店,不可不知的點餐要訣(p.56)

作者簡介

健康,從吃對食物開始!》採訪多位醫師、營養師,教外食族在外也要吃出健康,避免踩到飲食地雷!教女性讀者如何從飲食調養,從裡美到外!

 

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